Strona głównaEmeryturaEmerytura jest dobra dla zdrowia?

Emerytura jest dobra dla zdrowia?

Po przejściu na emeryturę ludzie stają się bardziej aktywni, lepiej śpią i krócej pozostają w pozycji siedzącej.
Emerytura jest dobra dla zdrowia? [fot. Dittmar Sauer from Pixabay]
Australijskie badania pokazały, że przejście na wiąże się z pozytywnymi zmianami stylu życia. W porównaniu z osobami, które ciągle pracowały, emeryci wykazywali wyższy poziom aktywności fizycznej, spędzali krótszy czas siedząc, rzadziej palili i lepiej sypiali.

Jak się okazuje, przejście na emeryturę staje się dobrą okazją do wprowadzenia pozytywnych zmian w codziennym życiu. W badaniach z udziałem ponad 25 tysięcy ludzi odkryto, że osoby, które zakończyły :
  • były o średnio 93 minuty dłużej aktywne fizycznie tygodniowo;
  • ograniczyły pozostawanie w pozycji siedzącej o przeciętnie 67 minut;
  • wydłużyły o średnio 11 minut długość ;
  • 50 proc. palących papierosy pań, które przeszły emeryturę, zrezygnowało z nałogu.
Różnice te pozostały znaczące nawet po uwzględnieniu takich czynników jak: wiek, płeć, miejsce zamieszkania, stan cywilny i wykształcenie. Nie wykryto żadnego istotnego związku pomiędzy przejściem na emeryturę a spożywaniem alkoholu lub zmianie ilości owoców i warzyw w diecie.

Najbardziej widoczne zmiany w stylu życia dotyczyły ludzi, którzy przed przejściem na emeryturę pracowali na pełny etat - obowiązki zawodowe i dojazd do pracy pochłaniały znaczną część doby, więc po zakończeniu pracy mieli więcej czasu na aktywność fizyczną i dłuższy sen, komentują wyniki autorzy badań.

O badaniach napisano w American Journal of Preventative Medicine

Na podstawie:

Zobacz także

 

 

 

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Hospicja.pl
  • EWST.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Oferty pracy